上海周末好去处

超强疗愈术

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小口喝温水或含一颗薄荷糖:? 能带来物理上的安抚感。避免咖啡因(可能加剧焦虑)和过多甜食(可能导致血糖波动)。

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疗愈自己最好的方式

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意思是,人一闲下来,就容易产生杂念,招惹不必要的麻烦。

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从自卑到自信

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10.一个人静静地看一场电影。(十堑君的空欢喜)

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心碎急救包

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14.在自己生活的城市住一晚好酒店。

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疗愈师私藏情绪SPA

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感恩教育在当前非常急迫,但一昧说理的做法也值得商榷。就这个案例而言,婷婷的爸爸对孩子的表现很敏感,但他没有直接批评婷婷,而是帮助孩子认识荔枝的来源,希望女儿意识到能吃到一颗荔枝并不那么容易,有很多人为此付出了辛劳。如果爸爸直接批评婷婷,可能会引起孩子的对抗,因为孩子说的“不甜”“不好吃”是她自己认定的事实,强迫孩子去珍视一个自己不喜欢的事物,是简单粗暴而且收效甚微的。这位爸爸的做法,是吸引孩子自己去探索,并让孩子在探索中修正和扩展自己的认识。带着孩子一起探究,既收获了家庭的温情,又引导了孩子的观念,不得不说,这真是一位温暖而智慧的爸爸。

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值得一辈子去做的职业!

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